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ゆきの食魔日記

プチ食魔ゆきのつれづれです。

家で食べる長崎の味  

今日は自転車乗りたい!
そう思ってたのに、降水確率70%!Σ( ̄▽ ̄;|||<えっ!!
仕方ないので、自転車で太極拳に行きました。
最近、雨が多いよねぇ~~~。ε-( ̄、 ̄A) フゥー

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壱の飯
白菜と豆腐の春雨スープ

白菜と豆腐の春雨スープ

太極拳前の腹ごしらえ。
ぶっとい春雨が食べたくなったので、早速♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

白菜と豆腐の春雨スープ

やっぱり、美味しいね。(^_-)
購入できる場所が限られてるのが悲しい、、、、(´ヘ`;)ハァ
って、「華僑服務社」は近いし、安いからいいんだけどね。(^_-)

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休憩(「http://www.berg.jp/ target=_blank title=BERG>BERG」にて)
コッパハム
エビス黒

BERG

フラフラと「http://www.berg.jp/ target=_blank title=BERG>BERG」へ、、、、
カプチーノでも飲もうかな♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
と思ってたら、コッパハムがある!O( 〃・ o ・〃 )Oおお?!
これは飲むしかないね。(^_-)
久しぶりのコッパハムは旨かった!ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

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弐の飯
http://www.mirokuya.co.jp/ target=_blank title=みろくや>みろくや」のちゃんぽん

みろくや

小田急百貨店に行ったら、「http://www.mirokuya.co.jp/ target=_blank title=みろくや>みろくや」の催事をやっていました。
久しぶりに食べたくなって、徳用袋を購入♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
これで、しばらく食べることができます!(`◇´)ゞビシッ!

ということで、早速作る。(^o^)/
ちゃんぽんっていいね。ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

Posted on 22:00 [edit]

category:

thread: おうちごはん - janre: グルメ

tag: ちゃんぽん  春雨  コッパハム 
tb: --   cm: 0

休憩  

BERG

太極拳帰り、フラフラと「http://www.berg.jp/ target=_blank title=BERG>BERG」へ。
カプチーノでも飲むかなぁ、、、、
そう思ってた私に、本日のおつまみが飛び込んできた!
私が一番好きなおつまみじゃないですか!O( 〃・ o ・〃 )Oおお?!

実は、、、、
エビスを飲んでから、次の日は飲んでしまったけど、
それからは密かに禁酒してたσ( ̄∇ ̄;) わたし、、、、

大好きなコッパハムを見た日には、、、、!ヾ( ̄_ ̄;)ォィォィ
割とあっさり、飲むことを決めました。Σ( ̄▽ ̄;|||<えっ!!
ということで、エビスで喉を潤す♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

BERG

そして、お待ちかねのコッパハムです♪
前回が2月4日だから、ちょうど1ヶ月ぶりだね。(^_-)
会いたかったわぁ~~~!o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
そして、コッパハムの日に「http://www.berg.jp/ target=_blank title=BERG>BERG」に行くなんて!
私ってば、なんてタイミングがいいんでしょう!O( 〃・ o ・〃 )Oおお?!

コッパハムエビスを堪能して家路につきました。

Posted on 18:00 [edit]

category:

thread: ビール - janre: グルメ

tag: エビス  コッパハム 
tb: --   cm: 3

二十四式&楊式  

1週間ぶりの太極拳♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
張り切って、行ってみよ♪(^o^)/

まずは準備体操。
続いて歩く。
ショートカットしないように、、、、
肩の力を抜いて、、、、

お次は二十四式です。
弓歩(ごんぶー)のとき、足の力を手に伝える気持ちで。

6.倒巻肱(たおじゃんふぉん)
股関節を広げるよう意識して。

9.単鞭(たんびえん)
10.雲手(ゆいしょう)
肩の力を抜いて、雲手に入る。

19.海底針(はいでぃーじぇん)
目線は右手の延長線上。
目線と動作を一致させるように!
一致しないと挙動不審になってしまう。

続いて楊式
6.?膝拗歩(ろーしーあおぶー)
股関節を開くのと、手を返すのが一緒。
身体を緩めることが大切!

15.雲手(ゆいしょう)
右に行ってから、股関節を緩めて雲手に入る。
次の動作がやりやすいように、工夫すること!

どうにも肩に力が入ってしまいます。
わかっちゃいるけど、、、、(´ヘ`;)ハァ

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(二十四式)

〔第1段〕
                       1.起勢(ちーしー)
                       2.野馬分髪(いえまーふぇんぞん)
                       3.白鶴亮翅(ばいふーりゃんちー)
                       4.?膝拗歩(ろーしーあおぶー)
                       5.手揮琵琶(しょーほいぴーぱー)

〔第2段〕
                       6.倒巻肱(たおじゃんふぉん)
                       7.左攬雀尾(ずおらんちゅえべい)
                       8.右攬雀尾(ようらんちゅえべい)

〔第3段〕

                       9.単鞭(たんびえん)
                       10.雲手(ゆいしょう)
                       11.単鞭(たんびえん)
                       12.高探馬(がおたんま)

〔第4段〕
                       13.右鐙脚(よおだんじゃお)
                       14.双峰貫耳(すぁんふぉんがんある)
                       15.転身左鐙脚(ずあんしぇんずおだんじゃお)
                       16.左下勢独立(ずおしゃしーどぅーりー)
                       17.右下勢独立(ようしゃしーどうーりー)

〔第5段〕
                       18.穿梭(ちゃんすー)
                       19.海底針(はいでぃーじぇん)
                       20.閃通臂(しゃんとんべい)

〔第6段〕
                       21.転身搬欄捶(ずあんしぇんばんらんちゅい)
                       22.如封似閉(りーふぉんすーびぃ)
                       23.十字手(しーずーしょー)
                       24.収勢(しょーしー)

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(楊式)

〔第1段〕
                       1.起勢(ちーしー)
                       2.攬雀尾(らんちゅえべい)
                       3.単鞭(たんびえん)
                       4.堤手上勢(てぃーしょうしゃんしー)
                       5.白鶴亮翅(ばいふーりゃんちー)
                       6.?膝拗歩(ろーしーあおぶー)
                       7.手揮琵琶(しょーほいぴーぱー)
                       8.搬欄捶(ばんらんちゅい)
                       9.如封似閉(りーふぉんすーびぃ)

〔第2段〕
                       10.斜飛勢(しぇふぇいしー)
                       11.肘底捶(じょうでぃーちゅえい)
                       12.倒巻肱(たおじゃんふぉん)
                       13.左右穿梭(ずおようちゃんすー)
                       14.左右野馬分髪(ずおよういえまーふぇんぞん)

〔第3段〕
                       15.雲手(ゆいしょう)
                       16.単鞭(たんびえん)
                       17.高探馬(がおたんま)
                       18.右鐙脚(よおだんじゃお)
                       19.双峰貫耳(すぁんふぉんがんある)
                       20.左分脚(ずおふぇんづぁお)
                       21.転身右鐙脚(じゅあんしぇんよおだんじゃお)
                       22.海底針(はいでぃーじぇん)
                       23.閃通臂(しゃんとんべい)

〔第4段〕
                       24.白蛇吐信(ばいしゃーとぅーしん)
                       25.右拍脚(ようぱいじゃお)
                       26.左右伏虎勢(ずおようふーふーしー)
                       27.右下勢(ようしゃしー)
                       28.金鶏独立(じんじーどぅーりー)
                       29.指?捶(じーだんちゅえい)
                       30.攬雀尾(らんちゅえべい)
                       31.単鞭(たんびえん)
                       32.左下勢(ずおしゃしー)
                       33.上歩七星(じゃんぷーちーしん)
                       34.退歩跨虎(といぶーくゎーふー)
                       35.転身?蓮(じゅあんしぇんばいりえん)
                       36.弯弓射虎(わんごんしゃーふー)
                       37.搬欄捶(ばんらんちゅい)
                       38.如封似閉(りーふぉんすーびぃ)
                       39.十字手(しーずーしょー)

Posted on 16:00 [edit]

category: スポーツ

thread: 太極拳 - janre: スポーツ

tag: 太極拳  二十四式  楊式 
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